DRI
Rendimiento y readaptación
Metodología
Estoy rotundamente a favor que la forma de lograr unos objetivos es planificando y estructurando una metodología de trabajo capaz de alcanzarlos. Es por ello que se debe implantar una base sólida y bien fundamentada, que a pesar de algunos impedimentos, sea capaz de alcanzarlos y superarlos.
ENTREVISTA INICIAL
Con el objetivo de conocer al deportista en cuanto a su experiencia y objetivos. Se entablará una conversación para saber su experiencia, historial deportivo y de salud. De esta forma se consigue un mejor acercamiento con el deportista.
VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA
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Pruebas de valoración iniciales que son fiables, sencillos y válidos para medir las capacidades físicas (fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad
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Estudio de la pisada y biomecánica
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Revisiones periódicas para conocer las mejoras
ESTABLECER UNOS OBJETIVOS
Tras saber más datos acerca del deportista, se establecen unos objetivos individualizados.
PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Diseño de un programa de entrenamiento individualizado semanal con todos los datos necesarios, así como, un programa de entrenamiento de fuerza complementario.
ENTRENAMIENTO Y SEGUIMIENTO
Cuantificación y monitorización del control de las cargas de entrenamiento para lograr una adecuada progresión y un seguimiento y valoración exhaustivo para evitar lesiones.
Además, se realizarán nuevos controles del rendimiento para evaluar su mejora.
